신나는세상

#당뇨에 좋은 음식에 대해서 #당뇨에좋은약초 문의 010 7660 4248 우리나라에도 상당히 많은 사람들이 당뇨를 앓고 있다. 당뇨를 병을 가지고 있는 사람들은 음식을 잘 먹어야 한다. 당뇨에 좋은 음식과 당뇨에 나쁜 음식을 잘 지켜먹야 한다. 많은 사람들이 생각보다 당뇨라고 생각하면 사탕과 같은 단 음식을 많이 먹어서 생긴다고 생각하겠지만 실제로 혈당을 높이게 되는 음식을 보면 흰색 음식이 주로 혈당을 높여주는 역할을 한다. 흰색 음식이라고 하면 우리가 많이 알고 있는 탄수화물을 말할 수 있다. 흰쌀밥, 떡, 국수, 빵 등을 들 수가 있다. 이러한 음식들을 많이 섭취하게 되면 우리 몸에 혈당이 올라가게 되고 심할 경우 당뇨에 걸릴 수 있다. 당뇨환자들은 음식을 잘 가려먹어 하는 것은 물론이고 혈당을 ..

#당뇨에 좋은 음식에 대해서 우리나라에도 상당히 많은 사람들이 당뇨를 앓고 있다. 당뇨를 병을 가지고 있는 사람들은 음식을 잘 먹어야 한다. 당뇨에 좋은 음식과 당뇨에 나쁜 음식을 잘 지켜먹야 한다. 많은 사람들이 생각보다 당뇨라고 생각하면 사탕과 같은 단 음식을 많이 먹어서 생긴다고 생각하겠지만 실제로 혈당을 높이게 되는 음식을 보면 흰색 음식이 주로 혈당을 높여주는 역할을 한다. 흰색 음식이라고 하면 우리가 많이 알고 있는 탄수화물을 말할 수 있다. 흰쌀밥, 떡, 국수, 빵 등을 들 수가 있다. 이러한 음식들을 많이 섭취하게 되면 우리 몸에 혈당이 올라가게 되고 심할 경우 당뇨에 걸릴 수 있다. 당뇨환자들은 음식을 잘 가려먹어 하는 것은 물론이고 혈당을 내려주는 역할을 하는 음식을 섭취해줌으로써 당뇨..

#당뇨에 좋은 음식, 나쁜 음식 총정리 #당뇨에좋은약초 문의 010 7660 42448 당뇨에 나쁜 음식 1. 단 음식 뭐, 굳이 설명을 드릴 필요는 없을 듯 합니다만. 입에 달다는 것은 단당류가 많이 들어있다는 것이며, 이는 혈액 내 포도당 수치를 급속히 올린다는 의미입니다. 과일 종류가 몸에 좋다고 하지만, 역시나 상당량의 단 순당이 들어있어, 너무 많이 드시는 것 은 피하시는 것이 좋으며, 특히 주스 형태의 과일은 섬유질이 제거되거나 파괴되어 당 흡수를 전혀 방해하지 못하므로 과일 자체로 적당량 드시는 것이 좋습니다. 2. GI 지수 높은 음식 (삼백 음식) GI 지수란, 칼로리와는 별개로 음식을 먹고 나서 몸에 흡수되는 속도를 수치화 한 것입니다. 더 낮은 칼로리라도 더 빨리 흡수되는 음식이 당뇨..

#당뇨에 좋은 음식, 나쁜 음식 총정리 #당뇨에좋은약초 문의 010 7660 4248 당뇨에 나쁜 음식 1. 단 음식 뭐, 굳이 설명을 드릴 필요는 없을 듯 합니다만. 입에 달다는 것은 단당류가 많이 들어있다는 것이며, 이는 혈액 내 포도당 수치를 급속히 올린다는 의미입니다. 과일 종류가 몸에 좋다고 하지만, 역시나 상당량의 단 순당이 들어있어, 너무 많이 드시는 것 은 피하시는 것이 좋으며, 특히 주스 형태의 과일은 섬유질이 제거되거나 파괴되어 당 흡수를 전혀 방해하지 못하므로 과일 자체로 적당량 드시는 것이 좋습니다. 2. GI 지수 높은 음식 (삼백 음식) GI 지수란, 칼로리와는 별개로 음식을 먹고 나서 몸에 흡수되는 속도를 수치화 한 것입니다. 더 낮은 칼로리라도 더 빨리 흡수되는 음식이 당뇨에..