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#고혈압에 좋은 약초 한약 010 7660 4248 고혈압에 좋은 약초 한약 고혈압에 좋은 약초 한약에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압 약은 평생 먹어야 한다? 땡!!! 틀린 말 입니다. 3개월만 노력하면 좋아지는걸 느끼고, 6개월 노력하면 약 끊을 수 있습니다. 고혈압은 혈관의 압력이 정상을 넘어 높은 상태를 말합니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상 이고, 이완기 혈압은 90mmHg 이상 이라고 합니다. 고혈압 원인은 끈적끈적한 탁한 피가 주범입니다. 여기에 짜게 먹는 식습관이 한몫을 합니다. 고혈압 환자들 보면 술과 담배 좋아하고, 기름지고 고칼로리 음식 좋아하고, 운동을 안하는 특징을 찾아볼 수 있습니다. 저칼로리 식품 위주 식사를 하고, 금주 - 금연하고, 싱겁게 먹고, 운동 열심히 하면 고혈압..

#고혈압에 좋은 음식 1. 등 푸른 생선 등 푸른 생선에 풍부하게 들어있는 불포화 지방은 혈관벽에 붙어 혈관을 좁게 만드는 포화지방들을 제거하는 효과가 있습니다. 또한 함께 들어있는 풍부한 미네랄과 무기질 역시 대사 기능을 촉진시켜 몸에 좋은 영향을 줍니다. 2. 채소와 해조류 - 식물섬유 식품 : 녹황색채소, 야채샐러드, 해초, 과일, 감귤류, 깨무침 - 채소류 : 고추, 브로콜리, 고구마, 연근, 당근, 피망, 쑥갓, 샐러리, 가지, 토마토, 시금치, 무우, 배추, 근대, 시래기, 천마, 우엉등에는 비타민, 미네랄, 칼륨, 식이섬유가 풍부하여 몸속의 나트륨의 배출을 돕고, 혈압이 올라가는 것을 막아줍니다. - 고혈압예방식품 : 다시마, 김, 미역, 땅콩 (다시마는 염분이 적으며 미끌거리는 섬유질인 아..