신나는세상

#당뇨에 좋은 음식, 나쁜 음식 총정리 #당뇨에좋은약초 문의 010 7660 42448 당뇨에 나쁜 음식 1. 단 음식 뭐, 굳이 설명을 드릴 필요는 없을 듯 합니다만. 입에 달다는 것은 단당류가 많이 들어있다는 것이며, 이는 혈액 내 포도당 수치를 급속히 올린다는 의미입니다. 과일 종류가 몸에 좋다고 하지만, 역시나 상당량의 단 순당이 들어있어, 너무 많이 드시는 것 은 피하시는 것이 좋으며, 특히 주스 형태의 과일은 섬유질이 제거되거나 파괴되어 당 흡수를 전혀 방해하지 못하므로 과일 자체로 적당량 드시는 것이 좋습니다. 2. GI 지수 높은 음식 (삼백 음식) GI 지수란, 칼로리와는 별개로 음식을 먹고 나서 몸에 흡수되는 속도를 수치화 한 것입니다. 더 낮은 칼로리라도 더 빨리 흡수되는 음식이 당뇨..

#당뇨에 좋은 음식, 나쁜 음식 총정리 #당뇨에좋은약초 문의 010 7660 4248 당뇨에 나쁜 음식 1. 단 음식 뭐, 굳이 설명을 드릴 필요는 없을 듯 합니다만. 입에 달다는 것은 단당류가 많이 들어있다는 것이며, 이는 혈액 내 포도당 수치를 급속히 올린다는 의미입니다. 과일 종류가 몸에 좋다고 하지만, 역시나 상당량의 단 순당이 들어있어, 너무 많이 드시는 것 은 피하시는 것이 좋으며, 특히 주스 형태의 과일은 섬유질이 제거되거나 파괴되어 당 흡수를 전혀 방해하지 못하므로 과일 자체로 적당량 드시는 것이 좋습니다. 2. GI 지수 높은 음식 (삼백 음식) GI 지수란, 칼로리와는 별개로 음식을 먹고 나서 몸에 흡수되는 속도를 수치화 한 것입니다. 더 낮은 칼로리라도 더 빨리 흡수되는 음식이 당뇨에..

#당뇨병 초기증상 당뇨는 초기증상이 매우 미미한 질병이다. 때문에 모르는 사이 증상을 악화시킬 수 있다. 당뇨는 혈당수치 관리가 매우 중요하다. 당뇨 초기증상 때 알아채 관리를 일찍 시작하는 것이 좋다. 당뇨 초기증상과 혈당 정상수치, 당뇨 예방법까지 함께 알아보자. 당뇨 초기증상 당뇨 증상은 처음부터 발견하기 어렵다. 하지만 혈당이 점차 상승하면서 갈증을 자주 느끼게 된다. 또 그만큼 화장실을 가는 빈도가 늘고 이유없이 체중이 빠질 수도 있다. 또한 고혈당 상태가 지속되면 망막병증, 신기능장애, 신경병증 등의 다양한 당뇨 합병증이 올 수 있다. 당뇨 혈당 정상수치 당뇨 정상수치는 ▲공복혈당수치 99mg/dL 이하 ▲식후 혈당수치 139mg/dL 이하다. 당뇨 전단계 수치는 ▲공복 혈당 100~125mg..